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一杯菊花茶喝走4种不适!中医透露自用的喝茶防病法

2018年09月13日 中山发布

  采菊东篱下,悠然见南山。陶渊明用一首诗捧红了菊花 其实,除了用来观赏 菊花还以药用价值闻名于世 从唐朝起 中国人就有喝菊花茶的习惯。



  一杯菊花茶的养生功效 《本草备要》记载:“菊花味兼甘苦,性平和,备受四气,饱经霜露,得金水之精,益肺肾二脏。”《本草纲目拾遗》中有文:“治诸风头眩,明目祛风,搜肝气,益血润容。” 现代医学证实,菊花茶有抑菌消炎、平肝明目、清火解热、保护心脑血管等功效。



  市面上的菊花 主要有黄菊、白菊两种 它们的保健作用各有侧重


 泡菊花茶的4个关键 :

1、 随泡随饮
菊花茶要现泡现饮,最好不要久放。搁置了24小时以上或者隔夜菊花茶,就不要再喝了。 因为菊花茶中的黄酮类物质十分不稳定,很容易被氧化,使茶水失去本来的黄色色泽,变为绿色,其保健作用也会有所下降。


2 、开水冲泡 泡菊花茶时,每次取6克菊花放入茶杯中,用开水冲泡,温水浸泡10~15分钟后即可。
3 、体热者别加冰糖 对体寒体虚的人来说,菊花茶中加些冰糖,能稍微减弱一下寒性。而对于体热体壮的人,加冰糖会减弱菊花茶清热的功效。
4 、不宜连续饮用。

 
     中医自用的花式泡茶法 菊花与某些食物搭配饮用,防病效果翻倍,以下几杯茶,可以帮助缓解一些小毛病。



  枸杞+菊花 缓解眼干 枸杞和菊花搭配起来治疗眼病,至少有200年的历史。中医名方“杞菊地黄丸”就是以枸杞子、菊花为主要成分。 方法:菊花10克,枸杞5克,二者放入杯中,冲入500毫升热水浸泡。5分钟后,可看到菊花已经完全绽放开,枸杞也饱满了,此时就可饮用,1天饮数次。 山楂+菊花 辅助降脂 山楂味酸,行气散瘀,用于肉食积滞、胃脘胀满等病症。菊花疏散平肝,血脂高的人常伴有头晕目眩等症状,正适合用菊花来缓解。两者搭配性善上行,能清利头目。 方法:按3:2:1比例取山楂、白菊花、茶叶,将山楂煎水冲泡菊花、茶叶饮用。 连翘+菊花 缓解鼻炎 适用于风热或肺热型的鼻窦炎症,该类鼻炎多见于发热恶寒、头痛胸闷,或咳嗽痰黄以及舌红苔黄的患者。临床上常将鼻炎分为多种类型,患者应先就医确诊自己属于哪种,再辨证施治。 方法:菊花15克,连翘6克,煎汤代茶饮。 金银花+菊花 清肝泻火 金银花清热解毒、清肝泻火、疏散风热;黄菊花清泻疏散功效较强。 做法:取菊花8~10枚,3克金银花,用300毫升沸水冲泡,闷上5~10分钟后即可饮用。




中山发布编辑部
编辑:郑敏君
美编:郑欣
责编:陈凌茹
执行总编辑:叶倩儿
编审:朱江
素材来源:生命时报